Врач-психиатр-нарколог Ульяновской областной клинической наркологической больницы Алексей Астасенко поделился важными рекомендациями о том, как защитить себя и близких от зависимостей. Многие люди ошибочно полагают, что зависимость — это просто вредная привычка или недостаток воли. Однако за этой проблемой скрывается сложный симбиоз биологических, психологических и социальных факторов, превращающий человека в заложника болезни. Подробности можно узнать на сайте Областной наркологической больницы.
Астасенко объяснил, что профилактика наркологических заболеваний является ключевым инструментом в борьбе с ними. «Наркологические заболевания — это хронические, прогрессирующие патологии. Алкоголизм, зависимость от наркотиков и никотина — это не просто вредные привычки, а болезни, серьезно ухудшающие жизнь человека, его психическое и физическое здоровье», — говорит врач. По его словам, лучшая болезнь — это та, которую удалось избежать. Профилактика позволяет предотвратить первый опыт употребления психоактивных веществ, который часто становится точкой невозврата.
По словам Алексея Владимировича, корни зависимости кроются не только в слабости воли. Это полиэтиологическое заболевание, возникающее в результате комплексного сочетания факторов. Важным аспектом является биологическая предрасположенность, особенности обмена веществ и наследственность. Психологические факторы, такие как повышенная тревожность и неустойчивость к стрессу, также играют свою роль. Кроме того, социальная среда, включая окружение и семейные условия, может способствовать развитию зависимости. Например, в праздничные дни в больницу поступает до 80% пациентов с тяжелыми формами алкоголизма и абстинентным синдромом, которые уже не могут справиться самостоятельно.
Астасенко выделяет несколько принципов профилактики. Главный из них — это здоровый образ жизни. «Здоровый образ жизни — мощный защитный фактор. Рациональное питание, регулярная физическая активность и полноценный сон не только улучшают общее самочувствие, но и стабилизируют нервную систему», — утверждает врач. По его словам, взрослому человеку рекомендуется минимум 150 минут умеренной физической активности в неделю, что способствует выработке эндорфинов, так называемых «гормонов радости». Кроме того, важно учиться конструктивно справляться со стрессом через общение, хобби и релаксацию.
Формирование негативного отношения к психоактивным веществам является еще одной ключевой задачей в профилактике зависимостей. Астасенко подчеркивает, что необходимо информировать население о вреде алкоголя и наркотиков. Каждому должно быть понятно, какой ущерб наносят данные вещества мозгу и памяти. Например, даже небольшие дозы алкоголя снижают остроту слуха и зрения на 23-25%. Важно, чтобы молодые люди умели критически оценивать информацию и противостоять давлению сверстников, а лучшая среда для этого — семья. Доверительные отношения, личный пример родителей и совместное времяпрепровождение могут стать надежной защитой от зависимости.
Многие люди испытывают страх обращаться к наркологу, опасаясь постановки на учет и последующих ограничений. Однако Астасенко призывает не затягивать визит к врачу. «Бояться этого не нужно. Диспансерное наблюдение устанавливается только после самостоятельного обращения и обследования», — говорит он. Ранний визит к специалисту может предотвратить развитие болезни благодаря своевременным профилактическим мерам. Если вы заметили у близкого человека изменения в поведении, такие как потеря интереса к жизни или резкие перепады настроения, не ждите, а обращайтесь за помощью к психиатру-наркологу.
Врач-нарколог считает своей главной задачей сместить фокус с «лечения болезни» на «сохранение здоровья». «Мы должны не только лечить зависимости, но и проводить профилактические консультации, просвещать население и работать с семьями. Важно объяснять человеку ценность здоровья и его ответственность за свою жизнь», — подчеркивает Астасенко. Если вы или ваши близкие столкнулись с проблемой, не замыкайтесь, а обращайтесь за профессиональной помощью. «Шанс на здоровую жизнь есть у каждого», — завершает он. В УОКНБ также работает телефон доверия, по которому можно получить помощь: 8(8422) 717-717.