Можно ли в 60 лет успешно сдать нормативы ГТО или азартно играть в бадминтон в компании единомышленников? Ответ на этот вопрос знают сотни жителей Ульяновска, для которых активное движение является основой насыщенной и яркой жизни. Ульяновск сегодня провел беседу с теми, кто каждое воскресенье устраивает пробежки в центре города, активно проводит досуг в территориальных общественных самоуправлениях (ТОС) и путешествует вместе с региональным отделением Союза пенсионеров России.
На старт! Внимание! Марш!
В Ульяновске существует сообщество, для которого движение — это не просто спорт, а настоящий стиль жизни. Клуб любителей бега «Ювенис» уже на протяжении 45 лет объединяет жителей города под девизом бодрости и долголетия. За свою почти полувековую историю клуб стал уникальной площадкой, где возраст, социальный статус и уровень подготовки отходят на второй план, уступая место командному духу.
Сегодня «Ювенис» представляет собой живую связь поколений. Основу клуба составляют активные люди в возрасте 30-50 лет, однако рядом с ними активно тренируются и молодые спортсмены, и ветераны. Особая гордость клуба — это участники в возрасте 60, 70 и даже 80 лет, многие из которых стояли у истоков «Ювениса» и продолжают защищать честь региона на соревнованиях различного уровня. Члены клуба участвуют во всех забегах, проводимых на городском, областном и даже всероссийском уровнях. В течение года клуб организует собственные мероприятия по легкой атлетике и проводит регулярные тренировочные занятия.
Каждое воскресенье в 8:30 Геннадий Добров проводит длительные беговые тренировки для всех желающих. Участники пробегают дистанции от филармонии до парка Победы или, при хорошей погоде, даже до поселка Поливно. Выбор расстояния зависит от желания и уровня подготовки каждого: кто-то предпочитает короткие дистанции, например, до Северного Венца и обратно. «Некоторые бегут ради удовольствия, другие готовятся к соревнованиям. Зимой мы тренируемся как на улице, так и в легкоатлетическом манеже „Спартак“», — делится председатель клуба «Ювенис» Зиля Колотик. В зависимости от необходимости участники могут заниматься в манеже три или четыре раза в неделю.
Вся работа клуба «Ювенис» основана на общественных началах. Опытные наставники, среди которых мастера спорта международного класса, такие как Михаил Горелов и профессиональный тренер по бегу и триатлону Максим Чалов, щедро делятся своими знаниями абсолютно бесплатно. Эти люди искренне уверены: спорт должен быть доступен каждому.
«Бег — это база, которая объединяет людей, занимающихся различными дисциплинами: от лыжников и ориентировщиков до пловцов и триатлонистов», — рассказывает Зиля. «Мы — сообщество любителей, поэтому наши старты носят характер тренировочных забегов. Здесь не обязательно быть впереди всех. Каждый желающий, независимо от уровня подготовки, может прийти и пробежать дистанцию в компании единомышленников, проверив свои силы.»
Клуб также внимательно относится к безопасности своих участников: для участия в забегах необходим медицинский допуск. Члены клуба регулярно проходят осмотры в областном физкультурном диспансере и других профильных учреждениях.
График участников клуба «Ювенис» насыщен событиями. Так, уже 14 февраля совместно с региональным отделением «Боевого братства» пройдет забег на 3 и 5 км, приуроченный к 37-й годовщине вывода войск из Афганистана. 21 февраля атлеты отметят День защитника Отечества спортивным стартом, а 1 марта в манеже состоятся классические соревнования на беговых дорожках.
ТОС — территория активного досуга
Деятельность ульяновских территориальных общественных самоуправлений (ТОС) давно вышла за рамки простого благоустройства дворов. Эти организации сегодня представляют собой полноценные центры общественной и спортивной жизни, где каждый — от детей до пожилых людей — может найти занятие по душе.
Зимний сезон для активистов ТОС — это время, чтобы выйти на лед: в городе проходят дворовые турниры по хоккею, хоккею с мячом и обычные досуговые катания. «Уникальность наших ТОС заключается в наличии собственной программы, что отличает нас от многих организаций в других регионах. Мы имеем ставки дворового тренера и можем распоряжаться помещениями и общественными пространствами. Например, нам была передана набережная реки Свияги», — говорит председатель ТОС «Мостовая Слобода» Владимир Сидоров. В планах их ТОС — создание крытой спортивной площадки с резиновым покрытием, где все желающие смогут бесплатно заниматься.
Благодаря энтузиазму активистов ТОС продолжаются оздоровительные программы. Например, в «Мостовой Слободе» трижды в неделю проходят занятия по гимнастике цигун, предлагаются услуги массажа, а также проводятся тренировки для пожилых людей в ТОС «Менделеевский» и ТОС «Дачный». Спортивное помещение Ассоциации ульяновских ТОСов на Московском шоссе, дом 35, всегда открыто для всех желающих, кто хочет приобщиться к здоровому образу жизни.
Совсем скоро, 16 февраля, ТОСы приглашают горожан на широкие масленичные гулянья. В программе — не только традиционные блины и сжигание чучела, но также конкурсы и розыгрыши призов. Это отличная возможность для горожан выйти во двор, познакомиться с соседями и зарядиться весенним настроением.
Жизнь на максимуме
Для многих выход на заслуженный отдых становится временем тишины, но не для членов ульяновского отделения Союза пенсионеров России (СПР). Здесь уверены: пропаганда здорового образа жизни среди старшего поколения — это не просто социальная задача, а возможность подарить людям вторую молодость.
Календарь активных пенсионеров расписан на весь год. Главным событием считается летняя спартакиада, в которой участники соревнуются в пулевой стрельбе, дартсе, плавании и сдают нормы ГТО. Победители регионального этапа представляют Ульяновск на всероссийском уровне и завоевывают награды.
«В свое время наша команда заняла второе место в комбинированной эстафете в Туле, а в позапрошлом году мы вошли в десятку лучших в общекомандном зачете, заняв восьмое место среди 80 регионов страны», — с гордостью рассказывает руководитель регионального СПР Любовь Сафонова.
Зимой активность не утихает: пенсионеры участвуют в лыжных гонках и играют в «хоккей в валенках». Результаты спортсменов «серебряного» возраста впечатляют: в прошлом году наш земляк Виктор Минеев стал абсолютным чемпионом России в многоборье ГТО, набрав максимальные 300 баллов из возможных 300.
Другой яркой звездой ульяновской команды является Светлана Новичкова из Засвияжского района. В 2022 году она завоевала серебро, а на соревнованиях 2023 года — бронзовую награду, проплыв 50 метров за 46 с лишним секунд. Однако героиня признается, что медали — не главная цель. «Почему я так легко бегу в спортзал? Потому что здесь нет места пессимизму», — делится Светлана. «Мы поддерживаем друг друга, шутим, улыбаемся. Общение с позитивными людьми дает такой духовный настрой, который не заменит ни одно лекарство. Даже если когда-то здоровье не позволит мне выступать на крупных турнирах, я всё равно буду приходить на занятия. Жизнь — это движение, и оно останется со мной до конца.»
Активная жизнь пенсионеров не ограничивается лишь стадионами. Проект «Путешествуем с флагом СПР» открывает для пожилых людей красоту родной страны. Совсем недавно группа из Карсунского района посетила легендарное Болдино — родовое имение Пушкиных. Такие поездки подтверждают, что на пенсии можно продолжать открывать этот мир для себя.